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红豆加一物煮,比阿胶还补血,好喝美味,小脸水灵,皮

发布日期:2020-05-22 02:27   来源:未知   阅读:

生活中,总有一些人被贫血所困扰,尤其是女生比较居多,加上每月的那几天, 导致身体素质变差,头晕眼花的,很多人把贫血不当回事,贫血严重的话影响着自身的健康,这次呢,小馋猫为大家分享一道美食,它就是红豆芋头汤,好喝美味,口感很独特,一起来看看吧。红豆加一物煮,比阿胶还补血,好喝美味,小脸水灵,皮肤越来越白。

这道红豆芋头汤的做法很简单,是一道普通的汤汁,食材都是生活中常见的,芋头和红豆备受人们的欢迎,芋头还是碱性食物,常吃对身体有极大的益处,而红豆有刮油瘦身的功效,两种食材搭配,口感独特,营养丰富,下面,和小馋猫学习下详细的做法吧。

我们做这道红豆芋头汤的时候,先把主要的时候准备好,红豆一把,芋头适量,冰糖或者红糖适量,清水适量。

1,首先,红豆比较难煮,要提前一夜放在清水内浸泡,第二天,再用清水冲洗干净,沥水后,放在碗中备用。

2,紧接着,把芋头外表处理下,清水冲洗后,切成块状放在一边即可。

3,这个时候,炖锅内倒上适量的清水,放上红豆进去,先大火煮10分钟左右。

4,最后,把芋头放锅中,两种食材继续煮20分钟,把糖放入锅中,小火慢煮5分钟,融入后,就可以关火了。

这道红豆芋头汤的做法是不是很简单呢,贫血的人一定要多喝,红豆有丰富的铁元素,有利于补血养颜,红豆还被称为补血食材,和芋头一起煮汤喝,有利于自身的健康,还能代谢肠道中的毒素,起到很好的润便通便作用。

另外,芋头是碱性食物,能够提高自身的免疫力,搭配红豆一起食用,能够清除人体的自由基,帮助减少色斑,淡化皱纹等,爱美的人别错过这道汤,皮肤变得越来越白,还能刮油瘦肚子。

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